Was sind ätherische Öle? So wendest du sie an

by Marco Hess

Wenn du dir schon einmal eine Duftkerze angesteckt hast, so hast du die wohltuenden oder belebenden Eigenschaften von ätherischen Ölen erlebt, vielleicht sogar ohne es zu wissen. Doch was sind ätherische Öle? Und wie kannst du sie für dich einsetzen?

Aus der Natur in den Alltag der Menschen

In Blüten, Rinden, Wurzeln und anderen Pflanzenteilen finden sich ätherische Öle. Sie schützen zum Beispiel gegen Angriffe aus der Natur oder dienen der Bestäubung und Fortpflanzung. Du hast sicher schon neben einem wohlduftenden, blühenden Strauch gestanden und das wilde Treiben der Insekten erlebt, die sich an den Blüten tummeln. Das schaffen Duftstoffe, die ätherischen Öle.

Abseits von diesem natürlichen Nutzen verwenden auch Menschen die ätherischen Öle seit Jahrhunderten für sich und heute mehr den je. Die gehobenen Küche, natürliche Beautyprodukte und die Gesundheitspraxis sind hier nur ein paar von vielen Beispielen, in denen ätherische Öle gezielt eingesetzt werden um körperliche und mentale Effekte zu erzeugen.

3 Arten ätherische Öle anzuwenden

Grundsätzliche lassen sich ätherische Öle auf drei Arten anwenden, sei es als einzelner Duft oder in spannenden Mischungen aus mehreren Ölen kombiniert.

1. Aromatisch

Ob in Duftkerzen, Räucherstäbchen, Raumdüften, Zerstäubern oder als Tropfen über wärmender Flamme, ätherische Öle wirken vielfältig, belebend, stimulierend, erregend oder beruhigend. Die Öle können je nach Duft sogar eine reinigende Wirkung haben und wie zum Beispiel Lemongrass schlechte Gerüche vertreiben.

2. Äußerlich

Zahlreiche ätherischen Öle können in Pflegeprodukte gebunden oder direkt auf die Haut aufgetragen werden. Die Haut nimmt ätherische Öle leicht auf. Hier ist die Dosierung sehr wichtig, denn je nach Hauttyp kann das Öl anderes wirken oder auch ungewollte Reaktionen hervorrufen.

3. Innerlich

Als Nahrungsergänzungsmittel finden immer mehr ätherische Öle ihren Weg in unseren Alltag und in unsere Körper. Sie werden in minimaler Dosis und gezielt eingesetzt um das Wohlbefinden zu beeinflussen.

Welches ätherische Öle passt zu dir?

Ob du nun nach mehr Entspannung oder Anregung suchst oder du dich um deine körperliche und mentale Gesundheit kümmern möchtest, mit ätherischen Ölen eröffnet sich dir eine ganze Welt an Düften, von denen jeder seine ganz eigene Wirkung entfalten kann.

Verwende deshalb immer ätherische Öle mit der entsprechenden Wirkung, deren Reinheit und Wirksamkeit zu deinen Zielen passt.

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